Gli integratori di manganese
Gli integratori di manganese sono usati principalmente nella terapia delle distorsioni, degli strappi muscolari, delle infiammazioni, dell’epilessia e del diabete. Il manganese si è rivelato un nutriente essenziale nel 1931, quando si dimostrò
che una dieta povera di tale minerale provocava rallentamento della crescita e compromissione della funzione riproduttiva nei topi e nei ratti.
Buone fonti alimentari di manganese sono la frutta secca, i cereali integrali e i vegetali a foglia verde. Carne, latticini, pollame
e frutti di mare ne sono poveri.
Gli effetti benefici del manganese opera in molti sistemi enzimatici, per esempio negli enzimi coinvolti nel controllo della glicemia, nel metabolismo energetico e nella funzione degli ormoni tiroidei. Fa parte, inoltre, dell’enzima antiossidante
superossido dismutasi, o SOD, che previene gli effetti deleteri di distruzione dei componenti cellulari da parte del radicale libero superossido. In assenza di SOD, le cellule sono suscettibili al danno e all’infiammazione.
Gli integratori di manganese possono aumentare l’attività della SOD e, conseguentemente, l’azione antiossidante.
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