Gli integratori di manganese
Gli integratori di manganese sono usati principalmente nella terapia delle distorsioni, degli strappi muscolari, delle infiammazioni, dell'epilessia e del diabete.
Il manganese si è rivelato un nutriente essenziale nel 1931, quando si dimostrò che una dieta povera di tale minerale provocava rallentamento della crescita e compromissione della funzione riproduttiva nei topi e nei ratti.
Buone fonti alimentari di manganese sono la frutta secca, i cereali integrali e i vegetali a foglia verde. Carne, latticini, pollame e frutti di mare ne sono poveri.
Gli effetti benefici del manganese opera in molti sistemi enzimatici, per esempio negli enzimi coinvolti nel controllo della glicemia, nel metabolismo energetico e nella funzione degli ormoni tiroidei.
Fa parte, inoltre, dell'enzima antiossidante superossido dismutasi, o SOD, che previene gli effetti deleteri di distruzione dei componenti cellulari da parte del radicale libero superossido. In assenza di SOD, le cellule sono suscettibili al danno e all'infiammazione.
Gli integratori di manganese possono aumentare l'attività della SOD e, conseguentemente, l'azione antiossidante.
