Gyrotonic Expansion System è la conseguenza naturale del Gyrokinesis®, è stato ideato in relazione ai principi chiave della ginnastica, nuoto, danza, yoga, scopo del sistema è quello di rinforzare ed allungare il corpo con uno sforzo minimo, aumentandone la mobilità e sviluppando la coordinazione.

Il sistema è supportato da una serie di attrezzature progettate e costruite con il rispetto totale della libertà di movimento, per aumentare coordinazione, forza e flessibilità.

Ogni esercizio è sincronizzato ad un modello di respirazione corrispondente, ed è  eseguito con un’espressione ritmica e melodica, creando una stimolazione cardiovascolare, che varia secondo l’intensità e la velocità di esecuzione.

Attualmente  questo metodo è usato con successo in tutto il mondo da danzatori, atleti professionisti, centri di riabilitazione ma anche persone comuni che hanno bisogno di allontanarsi dallo stress quotidiano, sia come condizionamento generale che come mezzo di mantenimento della forma fisica.

Abbiamo Scritto : Girotonic oltre lo yoga e il pilates

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