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gambe snelle e toniche

Per gambe più snelle e toniche ecco dei piccoli e semplici esercizi da fare tutte le sere che aiutano a migliorare la circolazione sanguinea e la cellulite di conseguenza.

Primo esercizio: stando in piedi con le gambe unite e dritte fare dei piccoli saltelli per una decina di minuti, si bruceranno meglio le calorie e si tonificheranno cosce e polpacci.

Secondo esercizio: distesi  terra con le gambe appoggiate leggermente divaricate alla parete (posizione a L) e schiena a terra. Piegare leggermente le ginocchia e rimanere in posizione per almeno 5 minuti. E’ un esercizio che aiuta a migliorare la circolazione.

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