In forma con la Capoeira
Per mantenersi in forma e divertirsi c'è la Capoeira, una lotta brasiliana basata su movimenti ritmici e molto coreografici. E' un insieme di movimenti con ritmi incalzanti che aiuta a tonificare i muscoli e rafforzare tutto l’organismo.
Con il suono di berimbau che fa da colonna sonora a questa forma di fitness divertente e coinvolgente.
I capoeristi si dispongono in circolo battendo i palmi delle mani al ritmo del berimbau e cantando mentre due capoeristi giocano capoeira al centro del circolo.
Normalmente il gioco inizia ai piedi del berimbau.
La roda (è il circolo di persone al centro del quale si gioca capoeira) si può formare in qualsiasi luogo, in ambienti chiusi o all'aperto, sul cemento, sull'asfalto, sulla terra, sulla sabbia, per strada, in spiaggia in campagna, in palestra etc.
Video per conoscere meglio la capoeira:
