Il power strike è un programma di [1] fitness che si basa sulle arti marziali, sulla boxe e sull’[2] aerobica. E’ l’ultima novità dagli USA che aiuta ad ottenere una forma fisica tonica ed è un incrocio fra il pugilato calciato (pugni e calci) e alcune arti marziali.
I movimenti del power strike aiutano ad ottenere elasticità e tonicità.

Sintetizzando possiamo dire che gli allenamenti del [3] power strike migliorano la coordinazione motoria, potenziano i muscoli, aumentando la resistenza, migliorano la circolazione sanguinea ed infine stimolano la concentrazione e toglie i sintomi da stress.