alternativa alle palestre
L’alternativa alla palestra è fare fitness all’aria aperta. Gli sport all’aria aperta costituiscono spesso anche un’occasione di divertimento e di relazioni sociali, aspetto non trascurabile nell’ottica di una pratica continua dell’attività fisica.
Sport di squadra
Molti di essi sono eccellenti, ma spesso si possono praticare con una certa continuità solo se si è inseriti in un circuito agonistico e in giovane età.È importante comprendere che un qualunque sforzo fisico è controproducente se compiuto da un organismo non allenato.
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