Il [1] fitness è un insieme di attività motorie che agiscono sulla totalità dell’organismo,che mirano a rafforzare la tonicità dei muscoli ed aumentare le capacità aerobiche, potenziare la resistenza allo sforzo fisico e migliorare la circolazione.

L’[2] aerobica è la ripetizione di un gesto atletico combinato alla musica, che mira a [3] tonificare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva.