fitness e aerobica
Il fitness è un insieme di attività motorie che agiscono sulla totalità dell’organismo,che mirano a rafforzare la tonicità dei muscoli ed aumentare le capacità aerobiche, potenziare la resistenza allo sforzo fisico e migliorare la circolazione.
L’aerobica è la ripetizione di un gesto atletico combinato alla musica, che mira a tonificare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva.
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