Emotional fitness
Emotional fitness è una nuova disciplina che allena il carattere ed i muscoli con allungamenti muscolari e respirazione profonda e la possiamo definire come “un dialogo tra mente e corpo”.
L’attività fisica può modificare e migliorare il proprio umore aiutando a scaricare le tensioni ed i malumori accumulati, basta pensare a chi si sfoga con la kickboxing o chi si rilassa con lo yoga etc.
Tutto questo si può spiegare perchè il movimento porta nell’organismo una serie di modifiche bio-fisiche che portano al cosiddetto benessere. Facendo ginnastica, la maggior richiesta di ossigeno e di nutritivi per i muscoli provoca un’accelerazione della frequenza respiratoria e cardiaca e migliora la circolazione sanguigna.
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