Fitness: il watsu
Il watsu è una disciplina fitness ideata da Harold Dull alla fine degli anni ‘80. Consiste in una trasposizione in acqua dello shiatsu, difatti viene chiamato anche Water Shiatsu, e viene svolto da un istruttore chiamato “watseur” che pratica stiramenti e digitopressioni.
Nel watsu si sentono le tensioni e rilassandosi al tepore dell’acqua si trova il sostegno del compagno istruttore ed in contemporanea le articolazioni si ”sentono” libere e leggere, facendo scomparire man mano tensione e dolore ed i muscoli si distendono.
Tutto questo porta ad un benessere psicofisico generale e si possono concentrare alcuni dei vantaggi dello watsu dicendo che c’è una riduzione della tensione muscolare, un aumento dell’escursione articolare, un miglioramento della postura e della respirazione, una riduzione dello stress e degli stati d’ansia, migliora il ciclo del sonno e la circolazione sanguigna e linfatica, si sciolgono le tensioni emotive e lo stress….
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