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Fitness e Total workout

Nel mondo del fitness esiste il total workout : una disciplina che prevede esercizi di stretching all’inizio e alla fine della lesione stessa che ha lo scopo di tonificare tutta la muscolatura, in particolar modo glutei, gambe, braccia, dorsali e addominali.

Nel total workout vengono utilizzati anche degli attrezzi come piccoli pesi e le barre. Tutto questo è contornato da un sottofondo musicale ritmato che accompagna gli esercizi che in prima fase sono dedicati alla cardiovascolare (solitamente sono esercizi con lo step ed a corpo libero).

La seconda parte della lezione solitamente è dedicata alla tonificazione con l’utilizzo appunto di pesi, elastici o altro.

Abbiamo Scritto : Fitness e Total workout

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    Una Risposta per “Fitness e Total workout”

    1. dieta e nutrizione » Blog Archive » Fitness e Total workout:
      26 Ott, 2007 alle ore 5:40 pm

      […] Original post by Integratori Proaction Articoli CollegatiRoma: Workout […]

     

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