Fitness con samba: sambaterapia
Nuova disciplina fitness direttamente da Rio de Janeiro con la sambaterapia un programma che ermette di imparre a ballare il samba divertendosi. Nasce dall’idea di un’insegnante brasiliana di danza, Claudia Belchior, che ha saputo valorizzare i benefici della samba in un programma tonificante che mette anche allegria.
Una lezione di sambaterapia inzia con una fase di rilassamento (training autogeno), segue poi il movimento (la danza afro brasiliana) ed il ritmo (samba).
Trattandosi di una danza che crea comunicazione e totale espressione corporea, risulta estremamente creativa dal punto di vista della liberazione dell’emozioni. Aiuta ad aumentare l’autostima, è divertente sia a livello individuale che di gruppo.
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