[ CHIUSURA IMMAGINE ]

Catalogo Prodotti - Integratori 2007
integratori alimentari
Il negozio dedicato a tutti gli integratori del marchio ProAction, basta un clik e nel giro di 24/48 ore saranno consegnati. [QUI]
Home » Fitness e Palestra » Riscaldamento (warm-up) nel fitness

Riscaldamento (warm-up) nel fitness

Nel fitness il riscaldamento, detto anche warm up, serve per poter affrontare l’impegno muscolare in una situazione fisiologica positiva, così l’organismo è in grado di sopportare senza difficoltà il programma di tonificazione muscolare che viene proposto.

Il riscaldamento può essere una camminata, oppure una corsa sul posto, oppure una serie di esercizi pensati apposta per riscaldare i muscoli.

Il lavoro di riscaldamento consiste nel passare da un’attività lieve (90-100 pulsazioni al minuto) a un’attività moderata (120 pulsazioni al minuto), per un tempo che progressivamente varierà dai 5 ai 10 minuti.

Abbiamo Scritto : Riscaldamento (warm-up) nel fitness

Tag: ,

Altri Articoli:

  • Stretching
  • Fitness: il power stretching
  • Fitness: allenamento ottimale
  • Fitness: lo stretching prima del fitness
  • Fitness : test di forza
  • GAG Glutei-Addome-Gambe
  • Classificazione del fitness

    • « Atestina superbike-Dieta, fabbisogno energetico, calorie »

    Key tag: Fitness e Palestra. Feed RSS 2.0, Stampa, E-Mail . Se vuoi puoi lasciare una risposta, oppure effettuare il trackback.

     

    [ La tua risposta ? ]

    Chi : ProAction da oltre 10 anni è sinonimo di affidabilità e serietà nel panorama italiano degli integratori alimentari.

    Come :     Tramite il nostro blog dedicato a vari integratori da abbinare alla dieta quotidiana con l'aggiunta di molteplici suggerimenti e considerazioni sulle diete per dimagrire o mantenere la forma.

    Pensiero :     Probabilmente siamo tra le prime società, ad utilizzare questo tipo di piattaforma come canale di comunicazione e questo perchè, sperimentare innovazioni è parte integrante del modo di proporre e realizzare i nostri integratori alimentari per lo sport e il benessere. [ ... ]