Fitness: il Bosu
Il fitness ha una nuova disciplina chiamata Bosu (Both Sides Up), una pedana di forma circolare con una mezza sfera di gomma con un diametro di circa 60 cm.
E' una disciplina che arriva dagli USA, in particolare da Broadway e permette di eseguire esercizi che aiutano a tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei, aiutando a migliorare la coordinazione e l'equilibrio, aiuta a potenziare la capacità muscolare, a migliorare la postura etc.
Con il bosu ci si allena in modo pratico e divertente e lo possono utilizzare tutti.
Tanti lo stanno definendo una sorta di erede del Pilates ed è un attrezzo che ammortizza l'impatto del piede e non stressa gli arti riducendo i microtraumi tipici dello step.
Video esercizi bosu:
