Il rowing non è solo in [1] palestra ma si può praticare anche a casa. E’ uno sport completo nato dall’unione tra cannottaggio e [2] fitness, tonifica i muscoli della spalla, del braccio e dell’avambraccio, i piccoli muscoli della mano e delle dita. L’allenamento migliore per chi pratica il rowing prevede l’alternarsi di un esercizio ad alto impegno e uno più leggero.
Il [3] rowing è molto utile per addominali, dorsali, muscoli della coscia e della gamba e porta un miglioramento all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.