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Rowing in palestra ed a casa

Il rowing non è solo in palestra ma si può praticare anche a casa. E’ uno sport completo nato dall’unione tra cannottaggio e fitness, tonifica i muscoli della spalla, del braccio e dell’avambraccio, i piccoli muscoli della mano e delle dita. L’allenamento migliore per chi pratica il rowing prevede l’alternarsi di un esercizio ad alto impegno e uno più leggero.
Il rowing è molto utile per addominali, dorsali, muscoli della coscia e della gamba e porta un miglioramento all’apparato cardiocircolatorio e respiratorio.

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