Classificazione del fitness
Il fitness si può distinguere nei riguardi dello sport e dell’allenamento in tre tipi: fitness anatomico, fitness fisiologico e fitness psicologico. In breve a seguire la differenza tra i tre.
Fitness anatomico: imperfezioni genetiche di organi o di tessuti sono responsabili di debolezze di struttura e di funzione. Queste debolezze limitano le capacità dell’individuo nei confronti di prove di forza, resistenza, abilità.
Fitness fisiologico: Il buon funzionamento degli apparati nervosi e termoregolatori è indispensabile allo svolgimento di attività impegnative.
Fitness psicologico: Capacità percettive, stabilità emozionale, motivazione, intelligenza rendono psicologicamente efficienti. L’ansietà ad esempio può divenire un ostacolo perché causa tensione, turbe endocrine, aumento della pressione sanguigna ecc.
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