Aerobica e hula-hoop ?
Il fitness odierno è sommerso dalle nuove discipline come pilates, power yoga, emotional fitness etc. e con molta curiosità avevo sentito parlare di una nuova disciplina ideata dalla californiana Christabel Zamor, chiamata Hula aerobic.
Aerobica con l’utilizzo dell’hula-hoop ??? Per chi non si ricorda cos’è l’hula-hoop diciamo in poche parole che è un cerchio che si fa ruotare sui fianchi.
Con l’hula aerobic si può perdere peso, tonificare e migliorare il controllo del corpo, rafforzare addominali, quadricipiti, pettorali, migliorare la resistenza cardiaca, la coordinazione motoria e la flessibilità del corpo.
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17 Set, 2008 alle ore 9:49 am
[…] Un allenamento con il mitico hula hoop ? presente il cerchio che abbiamo imparato ad usare da bimbi facendolo roteare divertendoci della stranezza dell’esercizio ? beh… ai giorni odierni magari non lo conosco tutti, anche se sta tornando un po’ la moda. Di seguito alcune proposte di semplici esercizi da fare con l’hula hoop e … meglio con musica in sottofondo per dare il ritmo. […]