Fitness, palestra e tutto quel che gira attorno… ma cosa si intende per fitness ? è praticamente uno stile di vita che “punta” al miglioramento generale psicofisico, che può intendersi sia come aiuto a dimagrire e stare in forma sia migliorare forza, resistenza muscolare e mobilità articolare … ma anche migliorare la fiducia in se stessi ed aiutare a combattere lo stress della vita di oggigiorno.

Il fitness è una combinazione di diverse componenti che interagiscono tra loro da cinque elementi fondamentali: la resistenza aerobica, la forza muscolare, la resistenza muscolare, la flessibilità muscolare e la corretta proporzione tra massa magra e grassa.

La scelta delle discipline del fitness solitamente è proprio in base alle preferenze essendo molto varia e originale (step, rimbalzi, acquafitness, acquagym, aerobica, pilates, yoga etc etc etc.) … insomma SCEGLI e PRATICHI ! Buon allenamento fitness qualsiasi sia…