Commenti a: Fitness a cosa serve ?

di Fitness e bodybuilding , Bodybuilding è…

Sat, 21 Jun 2008 13:14:35 +0000

[…] Il bodybuilding è la disciplina storica, il settore che ha dato origine al fitness. Sono indispensabili, per praticarla, doti fisiche e psichiche, in quanto serve molta volontà, spirito di sacrificio, autodisciplina necessari ad ottenere risultati di rilievo. […]

di Dimagrire con il power walking , Walking per dimagrire

Fri, 20 Jun 2008 18:29:58 +0000

[…] Non presenta problemi particolari, può essere praticato da chiunque, offre il vantaggio dello sport fitness outdoor all’aria aperta. E’ veramente semplice appassionarsi al power walking in quanto si inizia con una camminata ad un ritmo normale che aumenta in sintonia con la risposta dell’organismo. […]

di Classificazione del fitness , Integratori alimentari e loro classificazione

Mon, 16 Jun 2008 09:00:48 +0000

[…] Il fitness si può distinguere nei riguardi dello sport e dell’allenamento in tre tipi: fitness anatomico, fitness fisiologico e fitness psicologico. In breve a seguire la differenza tra i tre. […]

di Il fitness per pancia e fianchi , Esercizio fitness: affondo per tonificare

Fri, 06 Jun 2008 09:00:07 +0000

[…] Il fitness può aiutare anche in caso di gonfiore, rilassamento e accumulo di grasso che sono i problemi più comuni per il giro vita ed ecco che si può intervenire con esercizi mirati che ridanno tono agli addominali, assottigliano il punto vita e riattivano la motilità intestinale favorendone la funzionalità, principale causa del gonfiore. […]

di Fitness elisir di benessere , Metodo Pilates benessere psico-fisico

Sat, 03 May 2008 19:23:23 +0000

[…] L’attività aerobica del fitness è consigliata per mantenersi in forma perché agisce direttamente sui depositi di grasso cattivo e drena i ristagni di liquidi, dando scacco a cellulite e gonfiori localizzati. Nuoto, jogging, sci di fondo, camminare a passo sostenuto fanno parte delle attività fitness aerobiche. […]

di Addominali perfetti ? , Addominali in breve

Fri, 18 Apr 2008 16:34:59 +0000

[…] Esistono diversi esercizi per aiutare lo sviluppo e contribuire alla tonicità degli addominali ed a seguire proponiamo un piccolo programma di allenamento da poter fare in palestra oppure nell’intimità della propria casa con il cosiddetto home fitness. […]

di Allenamento fitness per definizione e resistenza muscolare , Fitness: Palestriadi 2007

Tue, 15 Apr 2008 08:22:01 +0000

[…] Nel fitness l’allenamento dovrebbe essere fatto 2 o 3 giorni alla settimana, non superare i 50 minuti circa a seduta, comprendere un esercizio per gruppo muscolare, fare esercizi con non più di 2 o 3 gruppi muscolari a seduta, eseguire fino a 6 serie per gruppo muscolare con 3 o 5 ripetizioni per esercizio. […]

di GAG obiettivi del GAG , Benefici della pedana vibrante

Sat, 05 Apr 2008 13:32:59 +0000

[…] Il G.A.G. (gambe-addominali-addominali) è una disciplina del fitness molto apprezzata e nota in palestra. E’ un allenamento semplice ed efficace, mirato alla tonificazione muscolare di gambe addominali e glutei, attraverso esercizi di tipo localizzato, globale. Sono utilizzati anche attrezzi come step, elastici, bilancieri etc. […]

di Esercizio fitness: affondo per tonificare , Allenamento e affondi

Sat, 29 Mar 2008 10:07:49 +0000

[…] Nel fitness esistono innumerevoli esercizi ma quali per tonificare gambe e glutei ? Un esempio può essere l’esercizio di affondi… […]