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	<title>Dieta gratis per dimagrire in palestra o fitness.</title>
	<link>http://www.integratoriproaction.com</link>
	<description>integratoriproaction.com - integratori palestra e benessere -</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Jul 2009 11:23:20 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Ciclismo: Tour de France 2009</title>
		<description><![CDATA[Al via il Tour de France 2009: domani 4 luglio inizierà il 96° Tour de France e finirà il 26 luglio con le sue 21 tappe per circa 3.500 km di percorso. Il tour de France attraverserà 6 Nazioni: Principato di Monaco, Francia, Spagna, Andorra, Svizzera e Italia.
Parteciperanno al Tour de France : 20 squadre, [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/ciclismo-tour-de-france-2009/</link>
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		<title>Mantenersi in forma: consigli</title>
		<description><![CDATA[Per mantenersi in forma ci sono piccoli consigli che si possono seguire in linea generale, ma sempre facendosi consultare da uno specialista.
Ad esempio, qualsiasi dieta si voglia seguire meglio associare costantemente attività fisica e per aiutare il drenaggio di liquidi all&#8217;interno dell&#8217;organismo bere almeno 1 litro al giorno della tisana scelta per la dieta.

Mangiare pesce [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/mantenersi-in-forma-consigli/</link>
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		<title>Addominali: muscoli addominali</title>
		<description><![CDATA[Gli addominali sono quei muscoli che si trovano nella zona vicino allo stomaco. I muscoli addominali si suddividono in: retti addominali, obliqui, trasverso e quadrato dei lombi.
Ma quali funzione hanno gli addominali ? Non sono solo da esibire per questioni estetiche ma anche perchè contribuiscono alla statica del corpo, cioè a stare in posizione eretta.

Inoltre [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/addominali-muscoli-addominali/</link>
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		<title>Contro la ritenzione dei liquidi</title>
		<description><![CDATA[La ritenzione idrica è generata da una cattiva eliminazione dei liquidi che, a volte, può provocare un aumento di peso dovuto all&#8217;accumulazione di acqua.
La prima cosa da fare è intervenire sulla programma alimentare con una dieta povera di sodio (minerale che si trova soprattutto nel sale).

Difatti il sale è considerato uno dei responsabili dell&#8217;equilibrio dei [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/contro-la-ritenzione-dei-liquidi/</link>
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		<title>Allenamento fitness open air</title>
		<description><![CDATA[Un allenamento fitness all&#8217;aria aperta in questa stagione è una buona soluzione per mantenere la propria silhouette o per migliorarla.
Con piccoli attrezzi si può organizzare un allenamento completo, bastano semplicemente un tappetino per fare gli esercizi a terra, una fascia elastica ed una fitball.

Con questi semplici attrezzi si può intensificare lo sforzo muscolare. Per la [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/allenamento-fitness-open-air/</link>
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		<title>Aquastretch: benefici</title>
		<description><![CDATA[L&#8217;acquastretch porta diversi benefici fisici e psicologici, come sciogliere le tensioni, correggere la postura, tonificare i muscoli senza stressare il sistema cardiocircolario o gravare troppo sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni.
Inoltre tonifica i muscoli ed i movimenti dell&#8217;acqua massaggiano i tessuti e aiutano a drenare i liquidi ristagnanti, aiutando a contrastare gonfiori e cellulite.
  [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/aquastretch-benefici/</link>
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		<title>Stretching in acqua con acquastretch</title>
		<description><![CDATA[Acquastretch è una disciplina acquatica nata per aiutare a correggere la postura, sciogliere le tensioni accumulate, allungare i muscoli e tonificarli.
Gli esercizi di acquastretch di allungamento e tenuta sono semplici, fluidi, armoniosi e si eseguono con un sottofondo musicale di musica etnica o new age.

Solitamente si eseguono gli esercizi lungo il bordo piscina per aver [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/stretching-acqua/</link>
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		<title>Reiki</title>
		<description><![CDATA[Il Reiki cos&#8217;è ? reiki è una disciplina olistica che insegna e porta ad un benessere fisico ed emozionale. La parola Reiki significa Energia Vitale Universale. Reiki è un termine comunemente usato sia per l&#8217;energia sia per il metodo terapeutico che utilizza l&#8217;energia.
Difatti la filosofia olistica nel Reiki afferma che ogni essere è formato da [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/reiki/</link>
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		<title>Total Body Workout</title>
		<description><![CDATA[Il Total Body Workout è l&#8217;allenamento per tutto il corpo, consente di tonificare tutti i muscoli principali (addominali, glutei, spalle, braccia e gambe), aiuta a smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l&#8217;equilibrio.
Il vantaggio del total body workout è di essere un allenamento completo e può essere svolto a intensità variabili, con o [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/total-body-workout/</link>
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		<title>Gli integratori per dimagrire</title>
		<description><![CDATA[Gli integratori alimentari per dimagrire oggi sono venduti in tutte le farmacie, erboristerie, in alcuni supermercati etc, senza nessun bisogno di prescrizione medica, ma si consiglia sempre un consulto medico per eventuali interazioni spiacevoli a determinati ingredienti degli stessi.
Inoltre, quando si decide di ricorrere all’utilizzo di integratori per dimagrire, bisogna associare una dieta dimagrante equilibrata.

La [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/gli-integratori-per-dimagrire/</link>
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		<title>Integratori di melatonina per migliorare il sonno</title>
		<description><![CDATA[Gli integratori di melatonina possono essere di aiuto per migliorare la qualità del sonno. La melatonina spiegandola in breve è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello da un aminoacido (il triptofano). La sintesi e il rilascio di melatonina sono stimolati dal buio e scadenziano il ciclo naturale del sonno-veglia.
Gli integratori di melatonina sono [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/integratori-melatonina-sonno/</link>
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		<title>La dieta in estate</title>
		<description><![CDATA[La dieta in estate deve essere a ridotto contenuto calorico e con alto contenuto di liquidi, sali, vitamine e minerali per reintegrare quelli persi con il sudore.
Gli integratori salini possono decisamente aiutare, soprattutto se fa molto caldo o si pratica sport e quindi si suda di più.

Gli integratori a base di magnesio e potassio sono [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/la-dieta-in-estate/</link>
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		<title>Beach volley: fitness estivo</title>
		<description><![CDATA[Il beach volley nasce come variante del gioco della pallavolo, ma con la caratteristica di essere molto estivo in quanto in questa versione si gioca su campi di sabbia e non al chiuso su superfici rigide.
Il beach volley è anche uno sport Olimpico e l&#8217;altra sostanziale differenza con la più &#8220;classica&#8221; pallavolo è che invece [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/beach-volley-fitness-estivo/</link>
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		<title>Gli integratori nel body building</title>
		<description><![CDATA[Gli integratori nel mondo del body building sono un po&#8217; da tutti i body builders, anche per aiutare ad equilibrare meglio esigenze nutrizionali specifiche.
E&#8217; bene ricordare però di non esagerare e soprattutto di essere consapevoli di ciò che si assume con un qualsiasi apporto contenuto in un integratore alimentare e non pensare che sia l&#8217;elemento [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/gli-integratori-nel-body-building/</link>
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		<title>Aquagym: i benefici</title>
		<description><![CDATA[Aquagym è la ginnastica in acqua ed il fitness &#8220;regina&#8221; soprattutto in queste stagioni calde che stimolano alla ricerca di acqua-sole-divertimento-forma. E&#8217; efficace, divertente, senza rischi di traumi alle articolazioni.
I principali benefici di acquagym sono di: tonificare, di eseguire un allenamento continuo degli addominali nell&#8217;acqua, allenare anche muscoli di solito poco sollecitati, avere una migliore [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/aquagym-i-benefici/</link>
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		<title>Ciclismo: Giro del Delfinato 2009</title>
		<description><![CDATA[Gara di ciclismo interessante a Grenoble (Francia) il 14 giugno 2009 con il secondo anno consecutivo di vittoria di Alejandro Valverde, spagnolo della Caisse d&#8217;Epargne.
Valverde ha tagliato il traguardo anticipanto l&#8217;australiano Cadel Evans ed il connazionale Alberto Contador, mentre il nostro italiano Vincenzo Nibali è arrivato settimo.
         [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/ciclismo-giro-del-delfinato-2009/</link>
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		<title>Stretching fatto correttamente</title>
		<description><![CDATA[Fare stretching prima e dopo l’allenamento è molto importante per i muscoli, ma farlo correttamente è ancora più importante.
Qualche breve consiglio per fare stretching in modo corretto:

mai fare stretching con i muscoli &#8220;a freddo&#8221;: fare un po&#8217; di riscaldamento prima (anche una passeggiata va bene);
quando siete pronti, iniziare ad eseguire gli esercizi;
fare stretching il tempo necessario [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/stretching-fatto-correttamente/</link>
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		<title>Ciclismo: Red Bull Road Rage 2009</title>
		<description><![CDATA[Gara di ciclismo di discesa su asfalto con la Red Bull Road Rage che si svolgerà a Cortina 20-21 giugno 2009.
Questo tipo di competizione ciclistica nasce nel 2005 negli USA ed il format originale prevedeva la partecipazione di 25 tra i migliori ciclisti nazionali.

La Red Bull Road Rage a Cortina prevede fino ad un massimo [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/ciclismo-red-bull-road-rage-2009/</link>
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		<title>Vendita integratori statistica</title>
		<description><![CDATA[Gli integratori sembrano non risentire la crisi del 2009, infatti in questi giorni sono stati pubblicati i risultati delle vendite dell&#8217;anno 2008 e c&#8217;è da rallegrarsi e da sperare solo che in meglio &#8230;
Soltanto con le vendite realizzate in farmacia, nel 2008 il mercato degli integratori ha fatturarato 1.242 milioni di euro (+8,7% sul 2007), [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/vendita-integratori-statistica/</link>
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		<title>Riscaldamento Yoga</title>
		<description><![CDATA[Alcuni esercizi di yoga possono essere la giusta soluzione per il riscaldamento, per sgranchirsi al mattino e per rilassarsi la sera dopo una intensa giornata di lavoro.
Questi esercizi Yoga sono da esegurie sempre lontano dai pasti:

Sedersi per terra ed unire le piante dei piedi, tenendoli tra le mani. Lentamente aprire e chiudere di alcuni centimetri [...]]]></description>
		<link>http://www.integratoriproaction.com/riscaldamento-yoga/</link>
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