Esercizio pettorali per un bel décolleté
Un bel décolleté è un bel vedere per tutti e per tutte quelle che hanno un seno florido il problema del rilassamento si sente sicuramente prima… difatti il peso stesso del seno favorisce la perdita di tenuta del reggiseno naturale, costituito dai muscoli pettorali e soprattutto dalla pelle.
Il seno è la parte che risente forse più facilmente delle variazioni del peso corporeo e progressivamente perde elasticità e per tardare il problema (o migliorare la situazione) si possono usare prodotti che stimolano la produzione di collagene ed elastina da parte delle cellule (sono le sostanze naturali che garantiscono tono ed elasticità ai tessuti) associando della buona attività fisica con esercizi mirati a tonificare i pettorali.
Un esempio di esercizi? eccoli…
Mettersi in piedi con il viso rivolto verso la parete e distendere le braccia in avanti all’altezza del petto. Appoggiare le mani tenendo le dita rivolte verso l’alto e tenere gli addominali contratti e le spalle basse. Avvicinarsi al muro piegando le braccia e inspirando, distendere le braccia ed espirare. Fare 4 serie dell’esercizio per 12 ripetizioni cadauna.
Proseguire poi mettendosi in piedi con i palmi delle mani uniti e tenendo i gomiti all’altezza del petto, aprirli verso l’esterno. Con tutta la forza possibile, esercitare una pressione spingendo una mano verso l’altra ed espirare. Inspirare e rilasciare i muscoli. Eseguire 4 serie da 12 ripetizioni.
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