Esercizi fitness per tonificare il seno
Ecco alcuni esercizi per tonificare e rassodare il seno ed avere un décolleté ok. Mettersi in piedi con le gambe leggermente divaricate, braccia sollevate e piegale a 90° con in mano dei piccoli pesi da 1,5kg. Stendere le braccia con i pesi in mano e poi ripiegare e mettersi nella posizione iniziale. Eseguire questo esercizio in due serie da 10 ripetizioni l’una con una piccola pausa di 30 secondi tra una serie e l’altra.
Secondo esercizio: Mettersi in piedi con le gambe leggermente divaricate e le braccia distese lungo le gambe con in mano un manubrio per parte. Piegare i gomiti verso l’alto e portare i manubri all’altezza del petto. Fare 2 serie da 10 esercizi l’una con un piccolo intervallo di 30 secondi tra una serie e l’altra.
Terzo esercizio: Mettersi sempre in piedi con le gambe leggermente divaricate, braccia distese davanti al busto formando un angolo retto con le braccia. Incrociare la mano destra sopra alla sinistra e viceversa. Fare questo esercizio in 2 serie da 10 esercizi l’una con il solito intervallo di 30 secondi tra una serie e l’altra.
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