Uno degli esercizi fitness per allenare i tricipiti è il french press con il bilanciere. Per eseguire l’esercizio la posizione iniziale è da supini sulla panca con il bilanciere ben impugnato con i palmi delle mani rivolti verso l’alto, braccia perpendicolari alla panca e avambracci flessi.

Dopo questo movimento distendere gli avambracci in alto e ritornare allo posizione di partenza. Fare 3 serie dell’esercizio da 10 ripetizioni l’una ed inspirare durante la flessione ed espirare durante la distensione.