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dimagrire con la dieta weight watchers

Nella dieta Weight Watchers si impara a controllare la quantità di calorie, piccoli consigli ad esempio sono: usare il dolcificante al posto dello zucchero, non consumare pane fuori dai pasti, eliminare il grasso della carne prima della cottura, limitare il consumo di alcuni alimenti (per esempio non più di 4 uova o 120 g di formaggio la settimana), evitare burro e grassi di origine animale, cuocere gli alimenti con pentole speciali per la cucina dietetica, bere molta acqua.
La dieta Weight Watchers non bisogna farla per periodi lunghi, sono sufficienti 3 settimane circa di durata e questo perchè penalizza altrimenti in modo eccessivo la qualità di vita della persona che la vuole seguire.

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