La [1] dieta dell’acqua fornisce 1400 calorie al giorno e aiuta ad eliminare tossine e scorie dall’organismo ed aiutando a contrastare la [2] cellulite. Si devono evitare gli alimenti come grissini, crackers, formaggi etc. E’ una [3] dieta da seguire per una settimana e ovviamente bisogna bere molta [4] acqua (almeno 2 litri al giorno).

Lunedì

Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida + caffè d’orzo o tisana a base di asparago + 5 fette di pane di soia con miele
Pranzo: 60g di pasta + 100g di tacchino o di pollo + 2 fette di pane di soia + zucchine
Spuntino: 2 yogurt magri
Cena: passato di verdure + 1 filetto di merluzzo al cartoccio + 2 fette di pane alla soia

Martedì

Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida + caffè d’orzo o tisana a base di asparago + 5 fette di pane di soia con miele
Pranzo: 120g di bresaola + verdure + 5 fette di pane alla soia + macedonia di frutta fresca
Spuntino: 2 yogurt magri
Cena: minestra di verdure con 50g di riso + 1 carpaccio + 2 fette di pane alla soia

Mercoledì

Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida + caffè d’orzo o tisana a base di asparago + 5 fette di pane di soia con miele
Pranzo: 60g di pasta + 100g di tacchino o di pollo + 2 fette di pane di soia + zucchine
Spuntino: 2 yogurt magri
Cena: passato di verdure + 1 petto di pollo cotto alla griglia + 2 fette di pane alla soia

Giovedì

Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida + caffè d’orzo o tisana a base di asparago + 5 fette di pane di soia con miele
Pranzo: 60g di pasta + 100g di tacchino o di pollo + 2 fette di pane di soia + zucchine
Spuntino: 2 yogurt magri
Cena: minestra di verdure con 50g di riso + 1 filetto di merluzzo al cartoccio + 2 fette di pane alla soia

Venerdì

Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida + caffè d’orzo o tisana a base di asparago + 5 fette di pane di soia con miele
Pranzo: 60g di pasta + 100g di tacchino o di pollo + 2 fette di pane di soia + fagiolini
Spuntino: 2 yogurt magri
Cena: passato di verdure + 1 trancio di pesce spada in padella + 2 fette di pane alla soia

Sabato

Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida + caffè d’orzo o tisana a base di asparago + 5 fette di pane di soia con miele
Pranzo: 60g di pasta + 100g di tacchino o di pollo + 2 fette di pane di soia + zucchine
Spuntino: 2 yogurt magri
Cena: minestra di verdure con 50g di riso + 1 orata al cartoccio + 2 fette di pane alla soia

Domenica

Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida + caffè d’orzo o tisana a base di asparago + 5 fette di pane di soia con miele
Pranzo: 120g prosciutto crudo + verdure + 5 fette di pane di soia + 1 frutto di stagione
Spuntino: 2 yogurt magri
Cena: passato di verdure + 1 sogliola condita con succo di limone e olio extravergine di oliva + 2 fette di pane alla soia