dieta per sgonfiare la pancia
Lunedì
Colazione: 1 yogurt con mirtilli
Spuntino: 1 pompelmo
Pranzo: 80g di pennette con un cucchiaio di pesto + pomodori con 2 cucchiaini di salsa di soia e un di olio extravergine di oliva
Spuntino: 1 macedonia di frutta
Cena: 150g tonno alla griglia + cartore alla julienne con un po' di aceto di mele e olio d'oliva
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20 Gen, 2007 alle ore 11:56 pm
[…] Per dimagrire e eliminare il gonfiore e la ritenzione idrica si deve eliminare il sale, alimentazione povera di sodio, ricca di sali minerali e vitamine (frutta e verdura) e ricca di proteine che stimolano il metabolismo, bere almeno 2 litri di acqua al giorno, fare un po’ di sport, evitare abbigliamento troppo aderente che non consente la normale circolazione. Infine ci sono gli integratori alimentari che aiutano a migliorare la circolazione sanguinea come ad esempio estratti di mirtillo, sambuco, cannella, ananas, thè verde, carciofo, fucus. […]
16 Apr, 2007 alle ore 1:08 pm
[…] La pancia gonfia può anche essere causata dalla ritenzione idrica ed è utile assumere tisane (ad es. una tisana all’ortica) durante la giornata assieme al bere almeno 2 litri di acqua, possibilmente povera di sodio e ricca di potassio e magnesio per facilitare la diuresi e la perdita di liquidi. […]