camminare per dimagrire
Diminuendo l'intensità di esercizio fisico l'organismo attinge sempre meno dai carboidrati per preferire la fonte energetica dei depositi adiposi''. Alcuni consigli da non dimenticare…Camminare va bene, come consigliato anche dall'Organizzazione mondiale della Sanità, ma per combattere il soprappeso largo anche a qualsiasi altro sport purché svolto con regolarità. Gli esperti ricordano poi di ridurre i grassi nell'alimentazione, di non bere bevande zuccherate, di suddividere l'assunzione di cibo in cinque pasti al giorno, di limitare la “videodipendenza”, di consumare almeno cinque porzioni di frutta o verdura al giorno e di controllare il peso con regolarità.
(articolo di Claudia Ferrero da www.lastampaweb.it)
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22 Set, 2007 alle ore 12:06 am
… e’ proprio vero: camminare fa dimagrire! provare per credere… Leggi l’articolo L’WALK EXERCISE: I BENEFICI DEL CAMMINARE http://www.benesseredoc.com/fitness/attivita/walk-exercise.htm