camminare per dimagrire
La formula del “quoziente respiratorio”Per arrivare a questo risultato è stato analizzato il “quoziente respiratorio” del gruppo di ragazzi arruolati dal dipartimento di Pediatria dell'Università di Verona, mentre camminavano sopra dei tapis roulant a diverse andature. Il quoziente respiratorio è il rapporto tra l'ossigeno consumato, direttamente riconducibile alla quota di energia utilizzata, e l'anidride carbonica prodotta dall'organismo. Il calcolo del rapporto consente di ottenere precise informazioni sulla fonte di energia utilizzata. ''In sostanza, è emerso che, a parità di tempo, più si va veloce più si consumano energie o calorie, ma la fonte di energia utilizzata cambia di percentuali significative a seconda degli sforzi. Maggiore è lo sforzo - spiega Maffeis - maggiore è l'utilizzo di carboidrati.
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22 Set, 2007 alle ore 12:06 am
… e’ proprio vero: camminare fa dimagrire! provare per credere… Leggi l’articolo L’WALK EXERCISE: I BENEFICI DEL CAMMINARE http://www.benesseredoc.com/fitness/attivita/walk-exercise.htm