altra dieta per sgonfiare la pancia
Mercoledì
Colazione: 1 caffè-latte + 4 biscotti
Spuntino: 1 banana
Pranzo: 80g di pasta con trito di rucola + insalata mista
Spuntino: 100g di mirtilli
Cena: insalata con cicoria + 50g di formaggio magro o ricotta + 2 fette di pane
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6 Feb, 2008 alle ore 11:08 am
penso solo che bisognerebbe imparare a mangiare e non ad usare integratori e cose simili.quest’estate sono riuscita a dimagrire solo con la forza di volontà e cibi giusti.non è impossibile dimagrire!
6 Feb, 2008 alle ore 2:41 pm
Cecilia innanzittutto hai ragione e mi fa piacere sentire che sei riuscita a dimagrire come prefissato… solo vorrei dirti che per alcune persone la forza di volontà ed i cibi “giusti” come dici non bastano per dimagrire. Un “must” che non deve mancare è sicuramente un po’ di attività fisica e non parlo di attività agonistiche ma anche di jogging, camminare, palestra etc etc. gli integratori possono essere un coadiuvante della dieta, cioè un aiutino in più….ma ovviamente i risultati ci sono se si associano dieta, attività fisica, forza di volontà ed essere pronti ad affrontare qualche sacrificio. E cmq… brava Cecilia che ti sei impegnata da sola.
ciao ciao