la dieta metabolica
Aperitivo: 2 fettine di prosciutto crudo con 1 gambo di sedano, oppure 2 scaglie di grana con 1 carota cruda + 1 succo di pomodoro condito con succo di limone e peperoncino in polvere
Pranzo: Insalatona di verdure miste a piacere con 1 uovo sodo o con 1/2 mozzarella o con 1 scatoletta di tonno al naturale, condito con 1 cucchiaino d'olio, succo di limone e un pizzico di sale + 1 panino integrale + 150 g di frutta di stagione
Spuntino: 1 mela + 1 bicchiere d'acqua
Cena: 1 porzione di zuppa o crema di verdura con 4-5 pezzettini di pane integrale tostato e 1 cucchiaio d'olio (o minestrone di pasta o riso) + 200g di pesce al vapore, al forno o ai ferri condito con succo di limone (o 120g di carne magra alla piastra insaporita con succo di limone e aromi) + insalata mista condita con sale succo di limone e yogurt magro
Drink notturno: 1 spremuta senza zucchero
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29 Set, 2006 alle ore 10:07 am
[…] Dimagrire vuol dire anche avere un metabolismo che aiuta a bruciare di più e meglio. Vi proponiamo un menù che "risveglia" il metabolismo ed è da seguire per una settimana. […]
17 Dic, 2007 alle ore 11:32 am
Salve a tutti,
Mi chiamo Simone, 29 anni e sono diabetico di tipo 1 dal 1983.
Non ho particolari complicanze, a parte una lieve neuropatia agli arti inferiori.
Vorrei sapere se la dieta metabolica mi puo aiutare a tenere la glicemia sotto controllo e soprattutto se non sovraccarica eccessivamente reni e fegato.
Premetto che negli ultimi 4 anni mi sono alimentato con la Dieta a zona. Fatemi sapere, grazie!
20 Dic, 2007 alle ore 10:55 am
Salve simone grazie per averci scritto, purtoppo visto le tue particolari patologie preferisco astenermi dal fornire suggerimenti, per quanto riguarda la dieta a zona è nata anche essa per i diabetici quindi se non ti ha causato problematica penso potrai continuare con quella, per quanto riguarda la metabolica, ogni 15/20 giorni periodo prevede un consumo di carboidrati ad alto indice glicemico quindi a te sarebbe sconsigliata appunto per questo.