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dieta riso

Giovedì

Colazione: 1 bicchiere di latte p.s. + 3 gallette di riso + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 150g di frutta mista
Pranzo: 60g ricotta + insalata mista condita con 1 cucchiaino di olio, sale e limone + 2 fette biscottate integrali
Spuntino: 150g di frutta mista
Cena: 80g di riso con pomodorini ciligino a crudo +  melanzane e zucchine grigliate aromatizzate con un po' di aceto

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