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Dimagrire …

Dimagrire è sicuramente un obiettivo difficile da raggiungere e per il dimagrimento è fondamentale seguire allenamento e dieta corretta ed equilibrata.

La dieta è sicuramente il primo passo verso il raggiungimento della perdita di peso, dopodichè sono consigliati gli allenamenti aerobici come gli esercizi di cardio fitness in palestra oppure a casa: tappeto (o tapis roulant), bici, step, spinning, aerobica etc. Gli esercizi per tonificare le zone dette critiche (glutei e pancia) sono altrettanto importanti, come anche gli esercizi addominali.

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