Il ciclismo o comunque il pedalare in bicicletta è un’esercizio molto efficace per [1] tonificare i muscoli, bruciare i grassi e [2] perdere peso, aumentare l’efficienza dell’apparato cardiocircolatorio, contrastare la [3] cellulite etc.
E’ uno sport che possono praticare tutti indistintamente e rappresenta una tra le attività fisiche più diffuse. Si può andare in bicicletta per puro piacere oppure con lo scopo di praticare un esercizio fisico vero e proprio.

Pedalare è un’attività aerobica pertanto comporta lo sforzo a intensità costante e prolungata, dando così inizialamente una “smossa” al [4] metabolismo e, dopo la fase di riscaldamento, si comincia a bruciare calorie e grassi. Altro ottimo motivo per andare in bicicletta è che aiuta a [5] tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei.

L.C.