Pedalare … dimagrire e tonificare
Il ciclismo o comunque il pedalare in bicicletta è un’esercizio molto efficace per tonificare i muscoli, bruciare i grassi e perdere peso, aumentare l’efficienza dell’apparato cardiocircolatorio, contrastare la cellulite etc.
E’ uno sport che possono praticare tutti indistintamente e rappresenta una tra le attività fisiche più diffuse. Si può andare in bicicletta per puro piacere oppure con lo scopo di praticare un esercizio fisico vero e proprio.
Pedalare è un’attività aerobica pertanto comporta lo sforzo a intensità costante e prolungata, dando così inizialamente una “smossa” al metabolismo e, dopo la fase di riscaldamento, si comincia a bruciare calorie e grassi. Altro ottimo motivo per andare in bicicletta è che aiuta a tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei.
L.C.
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