Ecco la nuova strategia nutrizionale per perdere kg:  colazione abbondante  ad elevato contenuto di proteine e carboidrati, questa è la nuova tecnica made in U.S.A.
Due terzi degli americani sono soprappeso ed obesi ed il loro numero sembra salire in modo continuativo.

Una preoccupazione molto diffusa tra le persone è di recuperare il peso forma con le belle giornate calde. Lo sport è fondamentale per restare in forma, ma è importante praticarlo con costanza ed equilibrio, perché se praticato in eccesso, risulta inutile; è impossibile, inoltre, fare in un mese ciò che si dovrebbe fare in un anno.

Perdita di peso e controllo del peso? Per raggiungere dei risultati a riguardo, gli esperti raccomandano un regime alimentare equilibrato, senza seguire diete troppo rigide e seguite soprattutto da un dottore specialista in ambito alimentare... Inoltre si raccomanda di fare esercizio fisico associato alla dieta.

Il pilates ha raggiunto una notevole popolarità perché è facilmente praticabile sia in palestra che in casa propria, e per l’acquisto degli attrezzi non è necessario spendere molto, almeno per iniziare.

Pilates è una disciplina che comporta lo svolgimento di esercizi quotidiani basati sull’equilibrio e nell’allenare i muscoli degli addominali, i glutei e il bacino in generale.

Le diete sono tantissime, alcune curiose, altre elaborate ... e molte sono definite le diete di moda e di stagione. Ma tutte queste diete aiutano sul serio o si soffre di fame e basta ?