Per dimagrire si associa sempre e comunque una [1] dieta e meglio ancora se si fa sport e si può scegliere quello che si preferisce.

Partendo dalla considerazione che per [2] dimagrire si assume meno di 2.000 calorie al giorno possiamo pensare come attività sportiva la corsa (o jogging) che se si corre molto piano si bruciano i grassi e dimagriamo perché diminuisce la scorta di grassi, mentre se si corre forte bruciamo i carboidrati e impediamo che carboidrati assunti con l’alimentazione vadano a immagazzinarsi come grasso e quindi dimagriamo perché dirottiamo i carboidrati dalla pancetta all’energia spesa per fare sport.