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Dieta dopo feste (prima settimana)

Martedì

Colazione: 1 caffè (o thè)+ 1 bicchiere di latte p.s. + 2 fette biscottate integrali
Spuntino: 1 spremuta
Pranzo: 1 piatto di verdure miste grigliate + 1 panino
Spuntino: 1 banana
Cena: 1 fettina di manzo alla pizzaiola + 2 patate lesse + 1 arancia

Mercoledì

Colazione: 1 caffè (o thè)+ 1 bicchiere di latte p.s. + 2 fette biscottate integrali
Spuntino: 1 yogurt magro alla frutta
Pranzo: 70g di bresaola con limone + insalata a volontà
Spuntino: 2 mandaranci
Cena: pastina in brodo + 1 mela

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