Dimagrire bene, dimagrire mangiando
Per dimagrire serve anche mangiare... Per dimagrire serve anche mangiare... sembra un controsenso forse a primo pensiero ma riflettiamo: bisogna mangiare bene e rispettare il numero di pasti da fare durante il giorno (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena).
Difatti è sbagliatissimo pensare che saltare i pasti faccia perdere peso anzi è più dannoso che altro ... non bisogna saltare i pasti ma ben si mangiare alimenti vari nella giusta qualintità.
Altri piccoli accorgimenti sono:
di tentare di mantenere il peso ideale, evitare gli eccessi di grassi, mangiare alimenti ricchi di fibre, frutta e verdura, evitare gli eccessi di zuccheri ed alcolici, evitare l'eccesso di sale, non sorpassare il 20 % di proteine etc.
Altro punto importante per dimagrire è certamentente fare un po' di attività fisica.
