dieta girovita
Venerdì
Colazione: tè verde (o caffè d'orzo) + 3 fette biscottate integrali
Spuntino: 1 yogurt magro
Pranzo: minestra di verdure con 30g di fiocchi d'avena + insalata a volontà
Spuntino: 1 frutto
Cena: 200g di sogliola al cartoccio + 2 carciofi + 2 fette di pane integrale
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4 Set, 2007 alle ore 11:17 am
vorrei perdere un po di kg nel girovita cosa fare?
4 Set, 2007 alle ore 8:39 pm
ciao mary purtroppo non riesco a darti una risposta in quanto nel formulare la tua domanda sei stata troppo generica. ciao a presto
15 Nov, 2007 alle ore 11:28 pm
Salve, nel giro di un paio di anni mi sono ritrovata un tronchetto, il mio giro vita è sparito.
Diciamo che ho smesso di fare attività fisica da un tre anni a questa parte (ne ho 33) e faccio purtroppo un lavoro che mi inchioda alla scrivania dalle 8 alle 10 ore al giorno. Cosa posso fare oltre a seguire la dieta che ho letto qui e che per altro è la mia dieta da anni (carboidrati a pranzo e proteine la sera)? Insomma visto il pochissimo tempo quale sport è più indicato? basta camminare molto? Grazie mille della risposta Silvia