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dieta frutta e fiori

Giovedì
(appena svegli bere una tisana efedra)
Colazione: 2 fette biscottate con miele + succo di pera senza zucchero
Spuntino: 1 yogurt magro con 2 fettine di pera tagliata a pezzi
Pranzo: 2 fette biscottate ai cereali + insalata di pere preparata 300g di pera/150g di lattuga/150g di germogli di soia/60 g di groviera
Spuntino: macedonia di pera (condita solo con un po' di zucchero di canna)
Cena:  2 fette biscottate ai cereali + insalata di pere preparata con 300g di pera a dadini/200g di insalata lattuga/80g di groviera/40g di dadini di bresaola
(prima di coricarsi bere una tisana ai fiori d'arancio)

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