dieta frutta e fiori
Mercoledì
(appena svegli prendere 2 pastiglie di guaranà)
Colazione: due crakers con un cucchiaino di zucchero integrale + 1 fetta di melone
Spuntino: 1 yogurt magro con una fetta di melone tagliato a pezzi
Pranzo: 25g crakers alla soia + insalata preparata con 2 fette di melone/200g di lattuga/60g di parmigiano a cubetti/25g di prosciutto crudo
Spuntino: 1 fetta di melone
Cena: insalata preparata con 2 fette di melone/4 pomodorini/2 cipolline/100g di lattuga/70g di groviera
(prima di coricarsi bere una tisana al gelsomino)
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