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altra dieta dell’acqua

Domenica

Colazione: 1 yogurt magro + 150g di frutti di stagione + 2 fette biscottate integrali
Pranzo: insalata con carote/germogli di soia/indivia/ravanelli/cipollotti + 2 uova alla coque + 2 fette di pane integrale tostato
Spuntino: 1 mela
Cena: orecchiette con cime di rapa + 300g di porri gratinati con tofu sbriciolato sopra + 3 grissini alla soia

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