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altra dieta dell’acqua

Venerdì

Colazione: tè verde + 4 gallette di riso soffiato + 1 spremuta
Pranzo: insalata con lattuga/pomodori/cetrioli/sedano/rucola + insalata di fagioli con cipolla tritata, sale, pepe e 1 cucchiaino d'olio extravergine d'oliva + 2 fettine di pane integrale tostato
Spuntino: 1 gambo di sedano + 1 pera
Cena: pasta di segale col pesto + insalata di mele/melone/mozzarella/rucola/peperoni condita con aceto di mele,olio sale e timo tritato + 2 gallette integrali

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