fibre nelle diete
L’utilizzo regolare di fibre nelle diete ha come risultato la riduzione di una serie di disturbi legati al malfunzionamento intestinale, come il gonfiore addominale e l’accumulo di peso corporeo. Le fibre aiutano il transito intestinale, hanno la capacità di ridurre la glicemia (il livello di zuccheri nel sangue) e di aumentare l’eliminazione dei grassi, stimolando il senso di sazietà, aiutano ad assumere meno calorie, contribuiscono a tenere sotto controllo il livello di colesterolo.
Il programma proposto non è una dieta, ma ha l’obiettivo di abituare a un maggiore consumo di fibre, usate come integrazione.
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