La [1] Dieta Pritikin pubblicata sul [2] sito ufficiale è piuttosto anomala se confrontata con altre diete classiche, nata quasi per caso ma vedendo come la sua dieta gli avesse portato dei miglioramenti personali iniziò il suo business scrivendo libri aprendo centri di benessere molto prestigiosi e lanciando una sua linea di prodotti alimentari.

Approfindimento di questa dieta:

Possimo dire che la [3] Dieta Pritikin è prevalentemente vegetariana, pridiligendo cibi come pane, pasta integrale, frutta e verdura e privando il nostro organismo di carne, pesce, formaggi e uova, nonchè di sale e condimenti di ogni tipo. Il risultato è una dieta molto ricca di carboidrati, con apporto relativamente ridotto di proteine e un apporto di grassi quasi nullo.

Visto che la [3] Dieta Pritikin è stata concepita per una persona con problemi cardiovascolari, è stata affiancata da una serie di esercizi fisici da abbinarle (per esempio una passeggiata altre [5] attività fisiche leggere)

Il pregio della [6] dieta di Nathan Pritikin è che risulta una dieta è una delle poche diete che da più importanza alla qualità dei nutrienti che alla quantità, quindi non sarà necessaria una vita con la bilancia alla mano…

Di contro ha che risulta una dieta sbilanciata e in particolare la carenza di [7] proteine può portare a una perdita di tono muscolare, mentre l'assenza quasi totale dei grassi, compresi quelli più salutari come gli [8] omega-3, la troviamo un po' assurda che potrebbe portare paradossalmente a problemi di carattere cardiovascolare.

Vi è poi il rischio di un apporto troppo ridotto di altri importanti elementi nutrizionali come il [9] ferro e le [10] vitamine.

La [3] Dieta Pritikin come tutte le diete ha i suoi lati negativi e positivi l'importante e che sia un esperto a consigliarvela e a seguirvi.

Per ulteriori approfondimenti basta visitare il [12] sito ufficiale della dieta.