dieta veloce
Venerdì
Colazione: 1 caffè + 1 yogurt con lamponi
Spuntino: 1 ciotola di frutti di bosco
Pranzo: 200g di nasello + 200g di carciofi + 200g di spinaci
Spuntino: 1 pesca
cena: minestrone di verdure + 1 petto di pollo senza pelle + 1 piatto di peperoni alla griglia
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