Dieta delle arance
La dieta delle arance aiuta a rinforzare il sistema immunitario e contrastare l’azione dei radicali liberi e perciò dell’invecchiamento. E’ una dieta antiossidante che prevede l’assunzione di 1400 calorie al giorno, ricca di vitamina C e di minerali.
Lunedì
Colazione: 1 tazza di latte p.s. + caffè + 2 fette biscottate
Spuntino: 1 arancia
Pranzo: risotto ai funghi + 100g di calamari lessati + insalata verde + 1 mandarancia + 1 fetta di pane integrale
Spuntino: 1 spremuta d’arancia
Cena: minestrone di verdure miste + 100g di formaggio certosino + 200g di carote alla julienne + 2 kiwi +1 fetta di pane integrali
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