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dieta … tutta questione di testa

Si può sintetizzare dicendo che si può mangiare quando si ha fame, non avere più proibizioni di cibi, smettere di magiare quando si è raggiunta la sazietà, gustare i bocconi di cibo masticando lentamente, prendersi cura del prorpio corpo giornalmente, abituarsi a non finire la porzione di cibo e tenere un'agenda alimentare dove segnare tutti gli eventuali eccessi fatti nell'arco della giornata.

Queste regole non regole, in realtà danno la sensazione di libertà alimentare e si può considerare una dieta d'inizio ad un regime alimentare equilibrato e soprattutto regolare. 

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    Una Risposta per “dieta … tutta questione di testa”

    1. Dieta e integratori nella dieta: integratore alimentare (definizione) integratore alimentare (definizione) · Le diete gli integratori tutto per dimagrire e sugli integratori alimentari.:
      12 Ott, 2006 alle ore 10:58 pm

      […] Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l’organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno dunque proprietà curative, ma servono a integrare una dieta corretta… […]

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